na jakie

organizm sie nie przyzwyczaja do kreatyny sam syntezuje kreatyne oraz dostarcza sie z zewnatrz np z czerwonego miesa zalezy jakie brales dawki krealkalyn mozesz przejsc na stałą mala dawke i ciagnac kilka miesiecy a jak chcesz brac cyklicznie w wiekszych dawkach to przerwy trzeba robic, cykl powinien trwac 4-8tyg.

I ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: carb cycling -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne różniaste, ostatni jednak z rok temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: proges:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

powodem moze byc jeszcze nadmierne obrzeranie sie sie ostatnimi czasu. dzis dalem spokoj zoładkowi , łykne białeczko tak jak zwykle i zobaczymy jutro . A jakie sa najwieksze zalety lukania białka na noc ?

Mlody nie do chodzenia po gorach tylko do biegania i szukam w miare nie drogich, takie jakie widzialam sa po 300plnow a ja moge sobie pozwolic na 200 "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] legalne sterydy, opodobnym działaniu i skutkach ubocznych" Jak by tak w rzeczywistości było to byś razem zemną mój szwagierku był najwięszy w wielkopolsce. po dawkach jakie sobie dawaliśmy prohormonów. Odnośnie ich działania takiego jak sterydy. Po 4 decach można zrobić 10 kg (koszt ok 200 zł) a na prohormoby wydaliśmy po 700 zł i marne [...]

"Witam jestem nowy na waszym forum, ale widze że jest to najlepsze forum jakie dotychczas widziałem. " łoo kurde no cóż..ja Ci nie pomoge ale pewnie ktos Ci inny pomoze

Jakie ćwiczenia na klatkę wykonujesz?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 6 lat ale byly dlugie przerwy 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisalem w 1 poscie 8. TRENING: intenstywny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

jakie pytanie taka pomoc:) Tak jak kolega wyżej pisał: dział junior czeka na Ciebie - tam dowiesz się wszystkiego:)

ja zpowodu braku ultimate kupilem polecanego multipowera ale biore go dopiero drugi dzien wiec niewiem jakie sa efekty...ale mysle ze znajdzie sie ktos kto odpowie dokladnie na Twoje pytanie...

przede wszystkim po silnych androgenach, szczegolnie uzywanych w wysokich dawkach, rowniez po wysokich dawkach srodkow o bardzo dlugich estrach i nieobojetnym wplywie na uklad po takich cyklach jakie robimy my tu bym sobie tym dupy nie zawracal (czyt. nie trulbym sie/psul dodatkowo)

Chopaki!!!Wiem ze mozna stosować te środki w tym samym okresie.Wiem jakie macie zdanie na temat vanadylu.NIE W TYM PROBLEM.Chodzi mi o to czy moge łykać naraz te suplementy - dokładniej - po śniadaniu i po kolacji chce razem łykać vanadyl i tt.Czy jeden nie upośledza wchłanianie drugiego?Troszke mnie nie zrozumieliście :) pozdrawiam.

A ile tego bialka bym musial brac dziennie? bo ja jem bialko ale to bardziej w miesie. I jakie jak cos. Ciastka owsiane moga byc na sniadanie?

[...] które warto wyrzucić lub zamienić na inne. No i podstawą będzie tu dobry trening siłowy - ćwiczenia złożone, jak martwy czy przysiad ze sztanga. Warto też żebyś napisał jakie masz źródła tłuszczy w diecie, ponieważ tłuszcze są ważne jeśli chodzi o hormony. Alkohol pijesz? jeżeli tak, to jak często? Brokuły, brukselka, rzodkiewka, kapusta i [...]

Jednak zakupilem,napisze,bo byc może przyda sie dla dalszych pokoleń :D Szczerze powiedziawszy jedna z najlepszych przedtreningowek jakie brałem. Mega pobudzenie i skupienie na treningu,nie chciało mi sie wychodzić z silowni. Jakby się ktos zastanawial nad kupnem,to moge śmiało polecić.

Drugie pytanie jest dość złożone i zależne od wielu procesów, więc ciężko na nie odpowiedzieć. Np z tego względu, że do końca nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 63 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ean 300mg 7ed 10 tyg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

assault 30 min przed razem z bcaa. Tribulus rano i wiczorem. I nie wiem co z Jumbo. No i jakie porcje na początek?

1. WIEK:25 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:0k 120 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:ok3g/kmc -węglowodany: tyle ile w jedzeniu -tłuszcz: jak wyzej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 6 ost metka omka prop winko 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

zaobserwuj jakie naprężenia w barach występują jak opuszczasz sztangę za głową, każdy mówi, że ćwiczenie super ale prędzej czy później da znać o sobie bark jest wiele ćwiczeń na barki, więc nie ma co ryzykować kontuzji